メンタリストDaiGoさんオススメのお金、マインドフルネス、セルフコンパッションに関する本まとめ

こんにちは。
DaiGoさんのYouTubeチャンネルでは、本棚にある本のタイトルばかり見ている竹原です。

メンタリストDaiGoさんオススメのお金、マインドフルネス、セルフコンパッションに関する本まとめ

DaiGoさんのおすすめとして紹介してある本の何が良いかと言うと、科学で証明されている本が多いからだ。
瞑想も科学、筋トレも科学、副業も科学を基に解説してくれる。
確かにYouTuberや本の著者、インフルエンサーの発信する情報に、科学的な裏付けがなかったり、その人が実践者ではなかったりすると動画や投稿を見る気にならない。
DaiGoさんについているフォロワーは確実性の高い情報を得たくてチャンネル登録や課金をしているのだろう。
これから行動を起こすのに、できるだけ成功の確率が高い情報が入手できれば、動き出しやすい。
キンコン西野さんもそうだが、実践者や勉強をしている人の発信する情報を逃さないようにしよう。

自分の人生、自分で守る。

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実践！マインドフルネスＤＶＤ 体験に気づき、反応を止め、パターンから抜け出す理論 /サンガ/熊野宏昭

セルフ・コンパッション あるがままの自分を受け入れる /金剛出版/クリスティ-ン・ネフ

セルフ・コンパッション：最良の自分であり続ける方法 DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー論文 Kindle版 有光興記

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マインドフルネスストレス低減法 /北大路書房/ジョン・カバット・ジン

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insight(インサイト)――いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力